Blog
CalciumControl: Recenze uživatelů – co oceňují?
25. 1. 2026
CalciumControl je doplněk stravy, jehož složení bylo navržené s ohledem na zdraví kostí. Obsahuje nejen vápník z mořských zdrojů Aquamin, ale také vitamín C pomáhající mimo jiné udržovat tvorbu kolagenu důležitého pro funkci kostí, zubů i chrupavek. Dále v něm najdete mangan přispívající ke zdraví kostí a ke tvorbě pojivových tkání i vitamín D podporující vstřebávání vápníku. I to oceňují na CalciumControl recenze těch, kteří s ním mají osobní zkušenost.
Mýty o vápníku a kostech. Kterým věříte vy?
25. 1. 2026
Mýty o vápníku a kostech patří k velmi rozšířeným. Už jste také slyšeli, že někdo váží víc, protože má těžké kosti, nebo že v dospělosti už kosti nerostou? Ve skutečnosti váží kostra od dvou do necelých čtyř kilogramů a kosti se obnovují celý život. Přečtěte si i další mýty. Možná i je považujete za pravdu.
Jak kombinovat vitamíny a minerály s ohledem na zdraví kostí
11. 11. 2025
Kosti tvořící pevnou oporu našeho těla jsou živou tkání, která se průběžně obnovuje. Je proto důležité podporovat jejich zdraví nejen dostatečným pohybem, ale také pestrou stravou. Jak kombinovat vitamíny a minerály, aby byly pro zdraví pohybového aparátu co nejvíc prospěšné?
Kolik kostí má lidské tělo? A znáte všechny funkce kostí?
28. 9. 2025
Kosti společně se svaly a klouby umožňují pohyb, chrání mozek, srdce nebo plíce a kostní dřeň je zároveň zodpovědná za uchovávání kmenových buněk produkujících krvinky. To, kolik kostí máme v těle, i jejich funkce jsou přitom výsledkem dlouhého vývoje.
Calcium: na co je dobré a jeho nejlepší zdroje pro vegany
29. 8. 2025
Je důležité pro pevnou kostru, v organismu se ale podílí také na dalších funkcích. Vegani musí dbát na to, aby v jejich jídelníčku i bez mléčných výrobků byl dostatek calcia. Na co je dobré zařadit do jejich jídelníčku brokolici a meruňky?
Kdy užívat vitamín C? I když se zaměřujete na zdraví kostí
1. 8. 2025
Vitamín C je známý především pro svůj pozitivní vliv na funkci imunitního systému. Již méně se ale hovoří o tom, že vitamín C se mimo jiné podílí na tvorbě kolagenu, který je důležitý pro správné fungování kostí. V tomto článku se zaměříme na to, kdy užívat vitamín C.
V čem je vápníku více: v běžném jogurtu, nebo v řeckém?
29. 6. 2025
Tato důležitá minerální látka přispívá nejen ke zdraví pohybového aparátu, ale i k normální svalové funkci nebo srážlivosti krve. V čem je vápník a kolik ho tam najdete? Porovnali jsme pro vás jednotlivé zdroje vápníku podle jeho obsahu na běžnou porci a možná vás překvapí, že na některé skvělé zdroje vápníku v jídelníčku zapomínáte.
Mangan v potravinách: 5 věcí, které je důležité vědět
26. 5. 2025
Mangan sice patří mezi minerální látky, které potřebujeme v menším množství, v těle ale přesto zastává hned několik důležitých funkcí – od podpory zdravých kostí až po ochranu buněk před oxidačním stresem. I když je mangan v potravinách jako jsou ořechy, celozrnné produkty nebo listová zelenina poměrně běžný, pro naše tělo je špatně vstřebatelný.
Denní dávka vápníku a dalších 5 věcí, které je důležité vědět
30. 4. 2025
Vápník je nezbytný pro zdraví kostí a zubů, ale jeho význam sahá mnohem dál. Ovlivňuje činnost svalů, srdce i nervového systému. Organismus si ho však nedokáže vytvořit sám. Zjistěte, jaká je doporučená denní dávka vápníku i co ovlivňuje jeho vstřebávání.
Jídelníček plný minerálních látek a vitamínů na kosti a svaly
19. 3. 2025
To, co jíme, zásadně ovlivňuje naše zdraví. V některých případech jde ale o víc než o „pestrý a vyvážený jídelníček“. Pojďme se nyní na obsah talíře podívat z jiného pohledu a zaměřme se na to, jak do něj zahrnout dostatek minerálních látek a vitamínů na kosti a svaly.
Denní dávka vitamínu C: důležitá je i kvůli kostem
25. 2. 2025
Vitamín C má v našem těle mnoho důležitých funkcí. Některé jsou obecně známé: podporuje imunitní systém a hraje svou roli při vstřebávání železa i snižování únavy. Na jiné se ale zapomíná: přispívá k psychické aktivitě a k tvorbě kolagenu. Ať už vás zaujaly jakékoli účinky, nespoléhejte při doplnění denní dávky vitamínu C jen na tropické ovoce.
Zdroje vápníku v potravě: na co je třeba dávat pozor?
19. 1. 2025
I když je vápník pro lidský organismus velmi důležitý, a to nejen kvůli udržování zdravých kostí, nedokáže si ho vyrobit sám. Většina lidí si spojuje zdroje vápníku v potravě hlavně s mlékem a mléčnými výrobky. Je jich ale mnohem víc. Které jsou ty nejvhodnější a proč?
